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运动减肥与节食减肥的区别!

各位看官请注意,这里说的节食是比较严重的节食,这里的运动也是偏向轻运动。 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。 节食: 易掉发、皮肤变差快 。 运动: 延缓衰老的脚步 。 节食减肥造成体内新陈代谢不正常,严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等,而发生肤质变差。相同年纪的人,运动的人和不运动的人站在一起,一眼就看出来谁更年轻。
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