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减肥误区,算卡路里减肥,为什么瘦不下来?

减肥误区,算卡路里减肥,为什么瘦不下来? 大家一般都会认为,减重的首要铁则就是尽量不食用米饭和面包等碳水化合物。其实,这个方式适用于肥胖型的女生在减肥时使用,而本来就是标准体型的女生,想瘦下来用此方法反而会有反效果。因为身体处于饥饿状态时,会自动储存脂肪通过消耗肌肉来弥补不足的能量。所以肌肉量会下降从而造成基础代谢下降,久而久之恶性循环,让身体变成更加难以瘦下来的体质。 减脂教练的万年名句:   「一定要管住嘴、迈开腿,控制一日的总摄入卡路里,少油少盐,多吃绿
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