2017年06月22日
有不少妹子一整天都是坐着工作，很容易导致下肢血液循环障碍，到了傍晚大腿就会有些胀痛，尤其是容易诱发水肿型肥胖呢！这时候就得备上一款瘦腿神技，让你再也不担心下身肥胖了！
空气自行车伸展运动
躺在床上，抬高臀部和腰，用两手支撑腰部。以维持腰腹部力量支撑，保持这种姿势在空中踩5分钟左右的脚踏板。同时根据自身的适应性，调整运动速度，将这个当成习惯，每天练习的话对瘦大腿效果杠杠滴！
2017年03月16日
上身胖vs下身胖，哪种更不健康？
对于饮食、遗传以及后天锻炼等因素影响，很少部分人可以苗条得匀称，大部分肥胖者的上半身和下半身均有比例不协调之处。我们常常在饮食中寻找导致肥胖的原因，但有时无论怎样节食和健身，都无法甩掉身上多余的脂肪,这究竟是什么原因呢?
瘦的身形都是一样的，那就是全身都没肉。而胖的身形却各有各的特点，有人上身胖，有人大腿长肉，有人只胖小肚子，有人全身上下都是脂肪。
成年人常见的5种身形
成年人的身形一般可总结为5种：沙漏型、H型、梨型