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为什么不能节食减肥!你看了就全明白了

谁说吃白米饭就会长胖呢?因为米饭热量高?还是米饭容易产生脂肪?其实,白米饭与肥胖是不能直接划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。只要充份利用人体所需要的三大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪,就能拥有凹凸有致的身材。 而三大营养素当中的碳水化合物,以白米饭为例,白米饭消化分解后产生的碳水化合物,最能被身体转换成能量,而蛋白质与脂肪消化后,还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。 一、碳水化合物的
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