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减肥4大雷区要谨记,越来越胖+伤身体!

不管是为了减肥还是为了塑形走上这条健身路的人都知道,健身是会上瘾的,每天的运动成为一个习惯后,一天不流汗就浑身不舒坦。 但有很多人因为种种因素缺乏正规的健身教练的指导,就很容易碰到这健身的5“雷区”,瘦不下来、形体不好不说,还非常伤身体。 说了这么多肯定有很多人着急啦 ,那到底健身后做什么才是正确的?又有哪些东西碰不得呢?路路给你列举! 1. 练完马上坐(蹲)下 健身中的身体处于高速的血液循环中,猛地停止坐下会影响到大脑供血,身体血
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