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减肥不能吃零食?它真的会令你发胖?

很多小仙女们都在减肥的时候严禁吃零食,甚至都到了谈零食色变的程度,认为只要吃零食就会变胖,然而真的是这样吗?在减肥期间,很多小仙女都忍不住吃了零食,最后都自暴自弃,大多数减肥都是这样失败的,零食真的那么可怕吗? 零食在减肥中算是大忌了。然而其实呢,不论吃什么东西都是讲究数量而不是质量,通俗来讲,薯条会胖吧,而你一天就吃十根也不可能会胖;酸奶喝了会瘦,然而你吃了饱饱的晚饭又喝的酸奶,是不可能会瘦的。 科学研究出,人的一天是有自我消耗量的,需要能量来维持自己的体温,大脑
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