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2017年08月04日

每天多做三件事，减肥比跑步三小时还有效

看着自己身上的赘肉，是不是拼命地去想办法减肥？很多人都是运动+节食来减肥，虽然减肥运动是没错，但是节食却很伤身。有几个小小的饮食减肥的方法也能让你轻松的保有苗条身材哦~ 1、多吃新鲜食物 减肥一个大忌就是吃加工过的食品，如速食面，香肠等。一来不干净，而来加工过的，里面另外添加的成分，如糖、油都特别多，会造成过多的热量，阻碍着你减肥。所以吃还是要吃新鲜的。别懒，多走走市场。 2、在你的杯子里减少卡路里 别让自己老是喝饮料，胃受不了，你想减肥还一直减不下来。饮

作者:访客 , 分类:黑客业务 , 浏览:670 , 评论:1

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