2019年10月04日
菊花茶的好处有哪些？ 哪些人不能喝菊花茶？
菊花茶是夏季人们消暑的最佳饮品，不过虽然这种茶有很多功能，但有些人是不能喝的，不然就会给人体的健康带来重大的威胁。所以如果您是这样的人群，即使这种茶的优点再多，建议您也不要喝这种茶了。
菊花茶的好处有哪些？
1、明目，预防眼疲劳：经常用盐的朋友们可以在平时多喝一些菊花茶，因为它能让我们眼睛疲劳的症状得以消除，如何你能每天坚持喝上三四杯菊花茶的话，那么对视力还是很有帮助的。而且喝菊花茶还能起到明目养
2019年10月04日
很多人在减肥的时候，会选择只吃水果蔬菜，或是只吃素食。我们都知道，吃素对我们的身体有很多的好处。可是很多蔬菜水果中含的糖量也不低，保持这样的饮食习惯真的可以瘦身减肥吗？下面我们就来详细了解一下，吃素有哪些注意事项。
吃素能减肥吗？
健康吃素可以减肥：如果说我们长期保持一种吃素的习惯，会使我们的身体少摄入很大一部分的营养物质，这对我们的身体健康是有不利影响的。可是如果我们能够吃得很健康，不但可以帮助我们调整身体状况，还可以帮助我们瘦身减肥。
2019年10月04日
最近有一项调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰，而当中男性便秘居多。大多数人的便秘都是由于生活中不良的习惯而引起的。出现便秘会影响我们的生活，严重的还会引起其他疾病的发生，那么，生活中有什么坏习惯会导致便秘呢？
导致便秘的4种坏习惯
1、长期服用便秘药
等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便
2019年10月04日
如何自制减肥茶？这些自制茶省钱又减肥
减肥是女性永远的一个话题，平时控制不住饮食又懒得运动，所以导致身体越来越肥胖，减肥一直没有达到成功，那么小编就为大家介绍几种适合于懒人的减肥茶。
如何自制减肥茶？省钱又减肥
1、绿豆菊花茶
需要30克绿豆沙，十个菊花，柠檬，少量的蜂蜜，把菊花放在水里，煮开之后再放入绿豆沙和新鲜的柠檬汁调拌均匀，最后放入少量的蜂蜜就可以饮用了。绿豆具有清热消暑的功效，加入蜂蜜可以防治便秘，菊花可以明目，柠檬
2019年10月04日
生活当中很多人都认为啤酒肚是喝啤酒喝出来的，很多男性朋友都有啤酒肚的现象，其实大家都存在着误区，啤酒并不是啤酒肚的元凶，反而是减肥的好帮手，这到底是怎么回事呢？下面我们就一起来了解一下。
为什么啤酒肚并不是啤酒的责任呢？
很多人都误认为啤酒肚的产生是过量喝啤酒所导致的，其实这是一种严重的误区，因为啤酒肚本身跟啤酒是没有什么关系的，其实啤酒肚也是因为腰腹部赘肉过多引起的，是指腹内脂肪堆积过多，那么就会形成腰腹部赘肉过多的现象，主要是平时的营
2019年10月04日
一到中年男性容易发福，一旦身体发胖会引起各种慢性疾病，比如三高、心脑血管疾病等，此阶段男性一定要积极的减肥，只要是管住嘴迈开腿就能够有效的减肥，男性如何饮食才能够减肥呢。
男性如何饮食才能够减肥呢？
1、只吃八分饱
男性朋友在减肥期间只要保持八分饱即可，当感觉到胃里面还没有填满，但是已经不想吃任何食物了就应该立马停止下来，八分饱不仅有利于胃肠的健康，同时也会促进胃肠道正常运转。
2、多吃素食
平时
2019年10月04日
很多女性朋友们平时为了爱美，都会选择减肥，其实，减肥是有一定的好处的，但是如果减肥过度的话，也容易对身体产生一定的危害。有些女性朋友们会有这样一个发现，当减肥到了一定程度以后，再减肥是非常的困难的。
减肥平台期有哪些？
1、月经来前一周
很多女性朋友会有这样的一个发现，自己减肥已经比较努力了，但是到了一定的程度之后，就容易出现水肿的情况，体重是很难降低的，而且减肥也变得越来越快。其实，这是一种比较正常的一种现象，等到月经结束
2019年10月03日
曾有人做过这样一项调查研究：在保证其他饮食相同的条件下，如果能够每天饮用一杯牛奶，在排出的粪便中可以检测出大量的油脂。也就是说，牛奶可以帮助我们加速体内油脂的排出，可以帮助我们快速的瘦身减肥。可这是为什么呢？怎样喝牛奶才能够减肥呢？下面我们就来了解一下。
为什么喝牛奶可以减肥？
牛奶是减肥的加速器：减肥并没有我们想象的那么简单，并不是说我们增大了多少消耗，减少了多少摄入，就一定能够减肥成功，减肥最重要的是要保证自己吃得健康合理。如果能在饮
2019年10月03日
节食减肥需要掌握技巧？这些技巧帮你成功减肥
节食并不是说饿肚子就可以减肥，正确的减肥饮食是在正常合理的饮食下达到瘦身效果，以下有一些减肥秘诀，为你减肥成功提供一些小技巧。
节食减肥的小技巧有哪些？
第一、控制食量
最好每餐都要定量，当吃了定量的食物后，不要继续再吃，从孩提时代起，我们一般都被培养成不浪费的好习惯，但是为了减肥，吃饱以后就不能再吃了，剩菜可以打包放入冰箱，也不要继续进食。
第二、多喝水
2019年10月03日
要想有效减肥，一定要注意健康饮食，可以通过调整饮食结构，控制饮食摄入量，即能够达到更好的减肥作用。因此如果想要减掉肚腩，就需要做好具体的饮食减肥措施。网络上有传多吃紫菜能够达到减肚腩效果，这样的说法确实有一定的科学依据。
吃紫菜能减肚腩吗？为什么？
1、紫菜脂肪含量低
从紫菜本身的脂肪含量进行分析，紫菜的脂肪含量较低，热量也是极低的，而且其中还含有大量的食用纤维，所以食用紫菜不会让人体增加过多的脂肪成分。另外这些纤维素更能够