2019年09月27日
俗话说：春天不减肥，夏天徒伤悲。春天是赶不及了，但可以抓住夏天呀！不然只有九月更加肥，十月相亲累，十一无人陪，十二无三围。说起减肥，百香果蜂蜜柠檬茶能减肥吗？夏季减肥妙方你值得拥有这是女人一生的事业，减肥的方法无数个，但哪一个适合你呢？喜欢葛优躺，不喜欢运动，又喜欢喝饮料的你有福了，这款百香果蜂蜜柠檬茶正适合你。
百香果蜂蜜柠檬茶真的能减肥吗？
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—&mdas
2019年09月27日
多吃杂粮减肥效果好 常吃8款杂粮能成功减肥
现在人们的生活水平质量提高了，开始注重饮食养生，一般讲求粗细搭配，粗粮里面含有的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，从而达到减肥的效果，8款杂粮会越吃越瘦。
具有减肥功效的杂粮都有哪些呢？
1、玉米
玉米里面含有的粗纤维具有减肥的效果，能够消除饥饿感，热量非常的低，特别适合于减肥的人群，玉米的吃法有很多，可以直接煮成汤也可以做成玉米粉。
2、薏苡仁
薏苡仁属于高纤
2019年09月27日
最佳的自制减肥食物有哪些？推荐这6款减肥食物
造成肥胖的原因大多都是因为不良的饮食习惯、以及生活习惯，肥胖对于身体的健康有很多的危害，所以必须要注意自己体重的增加，通过自制一些食物，对于健康减肥有非常好的作用。
那么，最佳的自制减肥食物有哪些？
第一、自制葡萄干麦片
准备一些脱脂牛奶、一些葡萄干，将它们组合搅拌在一起，这样的组合所含的热量比较少，而且能够提供身体所需要的矿物质和营养素，并能增加蛋白质的含量，而且还可以降低卡路里
2019年09月27日
没有人不想拥有苗条的身材，因为它不仅让一个人的颜值都要提升，还预示着一个人极度的自律和健康的生活。减肥最好的方式是运动和控制饮食，但是还有一部分人选择用用喝减肥茶的方式去进行减肥，那么喝减肥茶真的能减肥吗？减肥茶的误区与危害有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下。
减肥茶到底能不能减肥？
很多的女性为了减肥都会使用一些减肥茶的东西，这些减肥茶其实不能说没有效果，但是它的效果是建立在损害人体之上的。首先大部分的减肥茶虽然标注没有任何副作用，但
2019年09月27日
我相信很多人可能都在减肥的过程中挣扎过。减肥的确是一个艰辛的过程，每天必须要进行大量的运动，身体在排出大量汗液的同时也把体内多余的脂肪带出去，这个可能都还是小事，最残忍的就是要控制自己的饮食，看到好吃的东西不能吃，这种感受是最难受的。那么，处于减肥期的人能吃花生吗？是不是还有什么其他人不能吃花生呢？
其实花生本身是一种所含营养物质非常丰富的食材，所以即使是处于减肥去吃花生也是没有什么问题的，所以不能绝对的说，处于减肥期的人就不能吃花生。相反的，花生中含
2019年09月27日
吃减肥药副作用大 这5大副作用不可轻视
日常生活当中很多肥胖的人群都会通过服用减肥药来达到瘦身的效果，因为其他的减肥办法是一个漫长又难熬的过程。但是有一点需要我们注意，虽然减肥药能够在短时间内瘦身，却也给我们的身体健康带来了大量的隐患，在服用之前，要慎重考虑。
吃减肥药有哪些副作用？
1、嗜睡
市面上很多的减肥药当中都含有一种叫做PPA的成分，一旦服用，就会感觉全身乏力、出现嗜睡的现象，长时间服用，小便的次数也会增多，且PPA
2019年09月27日
很多人都说，吃五谷杂粮是对自己的身体十分有益的。这种说法其实也没错，粗粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是有利于人身体中毒素的排出的。膳食纤维有利于排便，可以促进自己肠胃的消化，对于患有便秘症状的人来说，吃粗粮是十分好的。那么，吃粗粮是比较健康的吗?吃什么粗粮又比较好呢?
其实，不仅仅是对于那些有便秘症状的人来说吃粗粮好。对于普通人，吃粗粮也是十分有利于他们的身体健康的，粗粮中的膳食纤维能够使人排便通畅，排便通畅时让人类身体中的毒素排出，整个人身体中的毒素变少，人的
2019年09月27日
食疗减肥法可靠吗？ 减肥的原则都有哪些？
对于现代人而言，肥胖不仅会遭受周围人群的异样眼光，还会极大损伤自身身体健康。所以，不管是为了追求美，还是为了追求健康，我们都需要适当的进行减肥。那么，食疗减肥法可靠吗？接下来我们就来详细的了解一下。
食疗减肥法可靠吗？
大部分人都会选择各种各样的方法减肥，减肥方法一旦使用不当就会伤害身体。但是，实际上，肥胖的产生是因为体内摄入的能量比消耗的能量要多。进而积累在体内形成脂肪。所以，加快身体新陈代谢，增
2019年09月27日
经常喝咖啡好吗？常喝咖啡的好处和坏处
咖啡的味道非常香醇，很多人都非常爱喝，早上喝一杯咖啡可以达到提神的作用，非常适合上班族饮用。不过咖啡并不是每个人都能喝的，并且咖啡不适合晚上饮用，不然很容易出现失眠的情况。
经常喝咖啡好吗？
经常喝咖啡是有利也有弊，但是具体哪个大于哪个是说不准的，因此合理的饮用咖啡非常重要。
经常喝咖啡的好处
1、咖啡可以改善疲劳，这是众所周知的。咖啡中含有咖啡因，是可以让神经系统产生兴奋的
2019年09月27日
现在骑行受到了很多人的青睐，所以很好的有氧运动，每骑行一个小时能够消耗480大卡的热量。骑行不仅仅能够消耗热量，同时强化了心脏的功能，防止高血压，保持身材的匀称。
如何通过骑行来减肥？
1、调整好坐垫的角度
一部分人群骑行之后会出现胯部疼痛，这主要是因为坐垫前端对屁股或者大腿内侧带来很大压力所导致的，此时应该看一看坐垫是否水平。可以把坐垫的鼻端稍微往下调整一点，这样能够减少对胯部所带来的磨损。另外也可以穿上带有护垫的骑行裤子