2019年11月15日
吃什么可以排毒？ 6种食物助你排毒
排毒，不仅可以减肥，还可以美颜。排毒减肥是减肥方式之一，食物排毒也是让人青睐的方法，那么排毒应该吃什么食物呢？
海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
菠萝
菠
2019年11月15日
如何祛除体内湿气呢？ 七大方法帮你祛除体内湿气
人体内常常会产生湿气特别是女性，很多女性会因为体内湿气太重而导致一些疾病。春季也是湿气很重的一个季节，祛除湿气也是必要的。那么，我们该如何祛除体内湿气呢？下面小编为大家介绍七种祛除体内湿气的方法吧。
多运动
体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
蒸汗
蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能
2019年11月15日
有句俗话说：“喝凉水也能胖。”这说的就是易胖体质的人，一吃多就容易胖，实在是很令人苦恼，而且易胖体质的人都比较贪吃，体内又缺少了分解脂肪的燃脂酶，导致新陈代谢缓慢，体内脂肪无法消耗，就变得胖上加胖了。
那么易胖体质如何减肥呢？
虚胖的人在饮食方面要注重清淡、少吃盐、少吃油炸性食物，多摄取一些利尿、消肿的天然性食物，比如：冬瓜、赤豆、莲藕等。
还要注意的是体质较弱的虚胖者，经常多吃一些强肾健脾，要注意食
2019年11月15日
现在很多人由于久坐或是因为饮食不规律而导致便秘。便秘是一件很难受的事，所以我们要找出自己便秘的原因，然后找到解决方法，这样才可以得到彻底解决。那么，便秘到底是如何导致的呢？
没有形成良好的定时排便习惯
很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素，即使是有便意，但是周围环境不允许排便，所以只能忍着，时间长了造成直肠对大便的压力感受降低，造成没有便意，出现了便秘，有的人在大便的时候长期在厕所看书看报，导致排便时间过长，时间久了就导致了习惯
2019年11月15日
排毒祛湿有哪些方法呢？ 七大食物帮你排毒祛湿
春季转夏季，季节转换，人体经常会产生湿气，特别是女性。女性一定要注意身体内不能湿气太重，不然会引起酸痛。那么，人体排毒祛湿有哪些方法呢？下面小编为大家介绍七种排毒食物。
薏仁
薏仁富含蛋白质，可分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白晰，长期饮用还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻。而薏仁水也有排毒养颜的功效，对于肌肤美白是天然的保养品。
胡萝
2019年11月14日
黄瓜是一种营养丰富却又可以达到瘦身目的的蔬菜，利用黄瓜减肥是一个正确的决定。黄瓜减肥是有一定的原理的，也有一定的菜谱，那么，你们想不想学习这些菜谱呢？就让小编教教大家吧。在这之前先为大家介绍黄瓜减肥的原理吧。
1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、
2019年11月14日
300斤胖子多次表白被拒 7个食谱助你减肥
泰国一名25岁的手机店老板，名字叫mos（小名），1年前他的体重为155公斤。mos表示，他从小就是个大胖子，因为自己一直管不住嘴巴，想吃什么就吃，周围的人嘲笑他身上总是有一股胖子的味道。
他曾经向很多女生表白过，但无一例外都被拒绝，“我知道她们都是嫌我胖”。于是他在嘲笑声中咬咬牙决定减肥。从去年的5月1日开始，mos彻底管住了自己的嘴巴，并且每天早上都坚持运动。
Mos控
2019年11月14日
减肥到底能吃什么不能吃什么呢？都知道减肥必须管住嘴，但是过分节食会导致身体营养不足从而引发一系列的身体问题，那么我们要怎么搭配食材，才能制作出美味又低卡的超健康的减肥食谱呢？
美味又减肥的食谱推荐
冬瓜粥
制作方法：将冬瓜清洗干净后切成小块放一旁备用，再将大米淘洗干净，与准备好的冬瓜一起下入锅中，加适量清水煮熟即可。建议早晚食用，对心胃功能的养护很有帮助。减肥原理：冬瓜是极为清淡的食物，热量很低，常被作为减肥食物来吃，大家最
2019年11月14日
排除体内血液毒素才能让我们身体更加健康，女性每个月都会排除污血，我们同时也可以通过饮食调节来排除血液毒素。那么，我们应该吃哪些食物可以达到排除血液毒素呢？下面小编为大家介绍八种血液排毒的食物吧。
菌种植物
常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
2019年11月14日
5种水果减肥又好吃 减肥就吃这5种水果
减肥嘴馋怎么办呢？很多人都喜欢吃水果，但是很多水果的热量都非常高，不小心吃几个一天的运动量就白做了，那么有什么好吃又热量低的水果呢？今天我们一起来看一看。
减肥能吃的水果有哪些？
葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维他命c，糖分也不算太高，如果用一颗葡萄柚来代替某一餐，想必热量是当然的低，假设其他餐的热量也控制得当，坚持一段时间后，身体自然会瘦下来，但空腹食用可能受不了酸度， 可能会引发肠胃疼痛。