2019年09月09日
夏季是最适合减肥的季节，那么你知道夏季吃什么可以减肥吗？下面给大家推荐几道减肥食谱。
减肥食谱是我们减肥的时候最不能缺少的，必须在饮食上面有所要求才能真正达到减肥的目的。今天，蓝豆分享几款健康减肥食谱，超低热量，让你夏季吃出苗条身材!
黄瓜凉拌蒟蒻丝
热量：180卡
材料：小黄瓜2条、山药50g、苹果1颗、蒟蒻丝30g、红萝卜半条、适量千岛酱
1.将蒟蒻丝放入锅中川烫后，再放到盘中备用。
2.把苹果、小黄瓜、红萝卜切丁。
3.倒入蒟蒻丝搅拌，
2018年07月23日
MM们最痛恨的一件事， 就是同学或朋友会的时候被讥笑：“你以前好瘦啊！怎么现在身体变得这么粗？”“你以前很瘦呀，怎么现在一个大屁股就能遮盖32寸的液晶电视！” 我想很多身体变胖的女孩子都会遇到这样的时候，回想一下过去，我们会赫然发现：对呀，我以前本来很苗条可爱，好像是到了青春期的时候，才不小心发育太好，或者是有了男朋友，被他养的太好，不是吗？
不过说实话，谁喜欢对油脂爱不释手，不但会让体型一“
2017年06月30日
夏日炎炎，正是一年一季的秀肉时节，看看自己的粗腿和肚腩肉，顿时对生活失去了信心。没准你在减肥的战斗中屡战屡败！但是小萌想跟你说，健康不反弹的减肥离不开饮食减肥！下面这些家常土菜就是最好的减肥药。
【夏季减肥家常食物】
[1].芹菜
夏日天气干燥，人体容易上火，上火体质毛孔堵塞，新陈代谢会受到阻碍。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2。可以帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。
[2].苦瓜
想要减肥的胖纸们，苦瓜必须是首选，因为它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都
2017年06月12日
炎炎夏日，酷暑难挡，瘦身首先要做的就是清火排毒。宝妈推荐你几款下火排毒汤，让你越喝越瘦。
1、绿豆汤
◆ ◆ ◆
夏天又怎能少得了下火排毒的绿豆汤呢。绿豆能清脂排毒，是瘦身的必备饮品。夏天喝还能消暑下火。
2、薏米茨实
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薏米茨实有祛湿、滋阴、润肤的作用，还有很好的燃脂瘦身功效。多吃薏米茨实对皮肤也好，能防止皮下脂肪沉淀，防止痘痘滋生。
3、苦瓜排骨汤
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苦瓜新寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑。
2017年06月05日
炎炎夏日来临，人们开始穿着漂亮的长裙、短裤，身材好的女生们早已开始显露出好身材，而像我们这种长年坐在电脑面前，默默的看着肚子上的“游泳圈”简直泪目。每每信誓旦旦的对自己说，下次我一定要减肥！但是看到各种美味的零食的时候早已控制不住自己。开始享受着各类的美食诱惑，想想都觉得泪目。
而对于女生来说，瘦身永远都是一直在讨论的话题，小编的周围也有不少瘦身的女生，但是听到他们的种种方法，让人总是觉得不是靠谱，有个妹子选择节食减肥，经常一日三餐都只是一个苹果
2017年05月26日
炎热的夏天，经常是阳光曝晒，高温难耐，流汗的情况也比较多，身体水分容易流失，所以在夏天特别应该注意给身体补充水分，每天多喝几杯水非常有好处。作为每天坐办公室的我们，在办公室多备一些茶饮，既可以消暑解渴，还能够保健养生。今天，我们就来介绍几款适合夏天在办公室喝的茶饮吧。
（1）蒲公英茶
蒲公英是一种具有很好药用价值的植物，对人体有诸多益处。夏天我们常喝蒲公英茶，能够起到去火、清热解毒的养生功效，可以缓解身体出现口干舌燥的情况，是夏天不错的办公饮品。
另外，女生常喝
2017年03月25日
想要在炎炎夏日自信秀身材，不经过一番“努力”是不行的。就算不是天生吃不胖的瘦子又怎样？只要找准了减肥方法，照样可以拥有完美好身材。
肥胖逐渐成了社会人的通病，怎样减肥最快最有效呢?要想科学地减肥，你就要以自己的身体为主导，简单地说，就是你要遵循自己的生物钟，该吃的时候吃，该睡的时候睡，只有顺从生理规律，才能有效减肥不反弹。所以，今天小编给大家介绍的减肥方法就是“生物钟营养减肥法”，具体怎么做，一起来看看吧。
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