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想做健康瘦美人?膳食纤维的这些秘密你不得不

   一提到膳食纤维,相信大部分宝宝们都不会陌生。降血糖又治便秘,膳食纤维的功能实在过于强大,瘦身产品排行榜,不仅如此,它还是减肥利器,很多宝宝们可都指望它帮助甩掉全身的肉肉呢!这么好的“宝物”必须无理由收入腹中,但需注意的是膳食纤维具体要这样吃才好哦!    一、膳食纤维作用    1、改善肠道功能,防止便秘    足量的膳食纤维会大大增加肠道内的双歧杆菌数量,有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素,利于肠道健康。丰富的膳食纤维通过增加小肠的粘
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