2019年01月24日
在如今这个以瘦为美的社会环境中，每天都有无数人在研究塑身减肥的饮食注意事项，希望可以变得更加苗条。实际上，传统的节食瘦身法，虽然效果还不错，但对胃部、身体其它方面，会产生一定的影响。所以，最好的减肥药排行榜，爱美者所要了解的塑身减肥时要如何饮食这一问题，并非是单纯地节食，下面就来看看吧!
很多人都会觉得，想要塑身减肥成功的话，是什么都不能吃的。这种想法是错误的、极端的，会对健康造成影响。想要瘦身的朋友，可以多吃一些膳食纤维的食物，令自己产生饱腹感。如此一来的话
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 想成为型男，脸蛋和身材都要保养。出演偶像剧《18禁不禁》的新生代男星棒棒堂男孩阿本及翼势力ㄚ美，对保养都颇有心得。美型男阿本着重以凝胶类产品为肌肤清爽补水;健美男ㄚ美则以雕塑手臂等局部线条的运动，维持体格结实。 棒棒堂阿本 保养要清爽 阿本从大学时代当模特儿、需经常上妆后开始保养。他认为，应先了解自己肤质并选择适合的保养品，才不会有过敏或太滋养长痘痘等问题。肤质外油内干的他，会用清爽的凝胶或乳液为肌肤补水，并每周敷1次面膜。防晒也很重要，
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 看看男士明星的减肥法吧!现在我们来解析李连杰的塑身秘诀把! 李连杰有一套简单而有效的健身项目。他的训练项目不拘形式，但绝对实用。 首先是跑步。他认为跑步是最简单而且效果最好的健身方式，“一个不练习跑步的人根本不能叫做健身者”。他的工作繁忙，因此跑步的时间、距离、场所都不固定。但是只要有可能，他每天都要跑至少5公里。点击图片进入下一页>> 作为一名功夫影星，武术的相关训练自然是必不可少的。马步桩是基本功
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 快过年了，想不想在年前迅速变瘦呢?现在就给你制定减肥方案，让你轻松减肥! 天气的转凉无疑给减肥人士发出了最后通牒。不赶快甩掉冬季积攒的一身赘肉，如何在即将到来的春节季展露美好身姿?于是，各种各样的减肥方法又开始大行其道，有的奉行魔鬼饮食，有的在健身房苦练，有的干脆吃药减肥，总之都是苦不堪言了。且不说最终效果如何，单是这么辛苦，能坚持下去的又有几个?况且，错误的减肥方式，有时不仅达不到效果 ，反而可能赔上健康。其实，减肥没必要那么辛苦。有&l
2018年08月27日
享受美食≠肥胖 少食多餐 抓住饮食平衡感 很多健身、减肥的书，都在大力向你鼓吹，要“精密”计算卡路里，然后列出一张张密密麻麻的卡路里计算表，告诉你一块巧克力蛋糕、一块美味的牛排之后，你就又多了多少多少卡路里的热量……常常让一些想要减肥的人士，吃起饭来战战兢兢，好像不小心喝了一瓶可口可乐，吃了块红烧肉，就成了做天大坏事的千古罪人。 事实上，享受美食是人类的天性。世界之大、美食之多，如果总为“这一口吃进多
2018年08月27日
男人减肥瘦身很难，有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。但实际上，体重是随着男人年龄的增长而上升的。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。 几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。所以，随着年龄的增长而身材走样并不是女人的专利。长时间久
2017年04月01日
生活中，总会有一个不想节食，也不想做大量运动，但却想身材永远都不走样，不发胖的女生，这说的不就是我吗！其实想要实现这个愿望并不难，只需宅在家就可以搞定，下面给大家介绍8个减肥小方法,轻轻松松帮你减肥塑身，爱美的懒人们赶紧学起来吧！
1.少食多餐法
这种方法最合适那些想要减肥又不敢乱吃东西的吃货了。少食多餐并不是让你不去吃饭，而是把一天的饮食的量分为5至6餐，至于每次吃多少，这要看个人的情况和进食时间决定的，一般正餐可吃到6成饱，正餐之外多以蔬菜和水果为主，（挑选水果