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减肥必吃的八种蔬菜

说到饮食减肥,大家都会想到要多吃蔬菜不吃肉。一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖,因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实,过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜,那么即使只吃菜,还是会长胖。所以,正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么,究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢?好神减肥给大家一一介绍。 减肥必吃的八种蔬菜 西葫芦 西葫芦约含水分94%以上,它是低热
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