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晚餐吃什么可以瘦?不知道就快进来!

人人都爱美,都觉得瘦点才好看。那么晚饭吃些什么可以又健康又能减肥呢? 首先每天一定要多喝水,多喝水不但可以让自己变瘦,还能排除毒素。晚上七点以后就不要再吃东西。 每天 就这样坚持下去,你也一定会瘦的! 平常晚餐这么吃,能增加饱腹感,又能瘦瘦瘦! 小哈就是从原来的140瘦到了95斤! 红糖×酸奶 红糖除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,在酸奶中加入2克红糖,搅拌均匀后即可饮用,这样喝法可以改善肠内环境,缓解便秘,还有助于体内脂肪的燃烧,达到减
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