2019年02月01日
当人们在减肥的时候，往往都是先从饮食入手的，如燕麦片减肥就是比较常见的。以往很多人都觉得减肥就要节食，其实这样的认识是不对的，长期节食不仅不利于身体的健康，极易导致营养不良，还很容易反弹。事实上不少食物本身就具有减肥的作用，只要合理搭配，就能取得不错的成效。那么，燕麦片减肥方法效果好吗？如今很多人都在用燕麦片减肥方法，不仅能够给人体提供一定的营养，还能保持好的身材，毕竟燕麦的热量很低，不用担心吃多了会发胖。
而且它具有降血脂及防治便秘的作用，有效的排毒通便，将体
2019年01月24日
当准妈妈们，看着自己产后的身形完美时，会很伤心。虽然拥有了可爱的宝贝，但是自己的身材也陷入了窘境，这让很多时尚辣妈必须采取减肥计划。那么，到底产后如何减肥效果佳？要知道，科学的减肥，才会给我们带来最健康的身体。想要知道产后如何减肥效果佳，下面就让我们一同来了解吧。
健康的减肥一定要从饮食、运动方面着手，千万不要选择捷径吃什么减肥药，不仅会把身体弄垮，而且还会起不良效果。有效数据表明，一般来说，想要了解产后如何减肥效果佳，要在产后六个月内，因为这个时候是减肥的黄
2018年02月26日
当吃素成为一种流行，很多人认为素食有利于健康。尤其是春节过后，为了减肥、降血脂，统统远离了大鱼大肉，拿起叉子，吃起了菜。
尽管适当食用素食有益于我们的健康，但是对于吃素，不少人还是存在着很大的误区。
吃素能减肥？关于吃素的五大误区
误区一：吃素降血脂
很多人选择吃素是因为自身的血脂很高，然而，即使完全素食，如果摄入不当，也会升高血脂。
实际上胆固醇的来源三分之一是由食物生成，三分之二由体内自身合成。由于影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，尤其是机
2017年05月17日
夏天就快来了，露腰的季节，一整个冬天，肚子肥肉多了好几层吧，好多妹纸都在感叹如何解决这冬季胡吃海喝造就的水桶腰，誓言一定要减肥，那么该怎么样健康减去肚子上多出的肥肉呢，除了配合减腹的运动以外，还得多吃一些腹部排毒食物哦！那们看看都有哪些吧！
芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
冬瓜
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