2017年08月07日
在韩国，据说某当红男团成员曾食用红豆羊羹来进行减肥，于是全国掀起了红豆减肥热潮。不得不说红豆减肥法真是非常有效，毕竟韩国欧巴美女们真的是好瘦好吗！红豆本身含有令人瘦下来的皂苷、纤维质等等无知，可以预防便秘，也能够帮人身体消除肿胖。
红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血，多吃红豆对身体有裨益。那么，红豆怎么吃减肥效果最好呢？
1、红豆陈皮汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。
做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。
2017年06月18日
在韩国很流行的一种减肥方法，叫做16比8减肥法。 什么是“16：8减肥法”？ 今天范儿就给大家港港。
16：8减肥法
就是16小时之内必须保持空腹，8小时以内只能吃2餐，但是不限吃的一种饮食方法。
食谱如下：
10:00 吃早餐
鸡蛋、水果，还有粥(高粱粥)
15:30 吃午饭
想吃什么就吃什么，比如大鱼大肉之类的
然后到第二天早上10点之前都不能在进食。
如果有朋友约吃饭，肯定不能因为自己减肥而破坏有意的，范