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七天减肥计划表:从早到晚就这么吃

如果你尝试了很多种办法都瘦不下来,那么你可以试试这套七天减肥计划表,不仅能提供多种营养成分,还能够降低热量的吸收摄取,减少体内脂肪的累积,让你一边吃一边你甩肉! 第一天 早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤 第二天 早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉 中餐:素水饺、什锦蛋花汤 晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤 第三天 早餐:色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果
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