2018年08月27日
男士减肥食谱 橙子瘦身汤 材料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。 这个减肥食谱即减肥汤，能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。 苦瓜竹笋汤 材料：苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗。 做法： 1、竹笋去皮切片，焯水，这样就会去涩去草酸。 2、将苦瓜洗净去瓤，切成小段。 3、把清水、
2018年08月14日
早餐是一天中最重要的一餐，能够及时的补充前一晚所消耗的能量，让身体及时的恢复状态，吃好早餐，也能够帮助你开启元气满满的一天。但是如今很多人因为前一晚熬夜导致第二天起不来而忽略了早餐，更有因为要减肥、怕长胖而随便对付了一餐，其实想要减肥，早餐是最不能够忽略的！
不吃早餐不仅会伤害你的胃，而且对减肥毫无帮助，甚至还会发胖哦，那么究竟吃什么才能够苗条又健康？其实很简单，让低卡的健康早餐成为你的最佳选择！
不少人都喜欢吃燕麦，但是普通燕麦的脂肪含量同样不低哦，在挑选的时候