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女人要瘦身,可以吃多点这些食物

秋季气候逐渐转凉,人的胃口也会大开,加上身体会囤积更多的脂肪去抵抗寒冷,所以,秋天是很容易长膘的。如果你还在辛苦地减肥,那就out了。下面这几款食物可以让你变成瘦子。 1、南 瓜 南瓜含有较为丰富的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,及时排出体内宿便。秋天多吃南瓜,既养身又能减肥。可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用效果不错。 2、鸡 蛋 鸡蛋含有的维他命B2,能加速脂肪的燃烧。尤其是鸡蛋中还有烟碱酸和维他命B1,可以有效去除下半身的肥肉。同时
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