2017年11月11日
秋季气候逐渐转凉，人的胃口也会大开，加上身体会囤积更多的脂肪去抵抗寒冷，所以，秋天是很容易长膘的。如果你还在辛苦地减肥，那就out了。下面这几款食物可以让你变成瘦子。
1、南 瓜
南瓜含有较为丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，及时排出体内宿便。秋天多吃南瓜，既养身又能减肥。可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用效果不错。
2、鸡 蛋
鸡蛋含有的维他命B2，能加速脂肪的燃烧。尤其是鸡蛋中还有烟碱酸和维他命B1，可以有效去除下半身的肥肉。同时
2017年11月07日
天气是突然冷下来的，想想上个星期我们还在空调房，吃着冷饮，配一杯冰镇啤酒。而这个星期有些小可爱连棉袄都翻出来啦！一热一冷，其实是最容易留湿气在身体里的。早晨起来感觉自己身体很重，身体莫名有点浮肿，头发爱出油，面部油亮，长痘痘，这表明你体内有湿气哦。
不知道自己如何祛湿的小伙伴看过来，这里小编来教大家两招，秋季祛湿不愁啦！
1、多运动多一点运动锻炼，排一排汗，顺便排出湿气，对身体是有好处的。但是大家平时也不会特意去健身房锻炼，所以可以选择一些碎片时间进行运动。比如早晨
2017年10月16日
生活中有很多的肥胖人群，最多的就是腰腹部的肥胖，腰腹部是最容易脂肪堆积的地方，无论是男士还是女士，腰腹部都会有点肉肉，这是由于长期久坐以及饮食不当造成的，想要减掉大肚腩，就要找对方法，减完之后不反弹哦。
今天小七就给大家分享一下生姜减肥法，用一个瘦一个哦，赶快看看吧！
01.生姜红茶
做法：红茶、姜片、黑红糖一起煮茶即可。
食用方法：晨起喝一杯，能够帮助提高代谢；洗澡前喝一杯，有助于排汗和利尿，想要改变易胖体质，每天要坚持喝2-6杯哦。
功效：生姜和红