2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 男士减肥食谱 热门的健康减肥食谱大全，男士健康减肥食谱 一周黄瓜鸡蛋减肥法详细妄想： 清晨：鸡蛋一个，黄瓜一根; 中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份; 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。 最热门的快速减肥食谱 做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半......点击图片进入下一页>> 一周黄瓜鸡蛋减肥法详细妄想： 清晨：鸡蛋一个，黄瓜一根; 中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份; 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。 热
2018年08月27日
男士减肥食谱 橙子瘦身汤 材料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。 这个减肥食谱即减肥汤，能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。 苦瓜竹笋汤 材料：苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗。 做法： 1、竹笋去皮切片，焯水，这样就会去涩去草酸。 2、将苦瓜洗净去瓤，切成小段。 3、把清水、
2017年10月25日
永远在减肥的道路上，却永远在停留。是不是没有找到合适的食谱呢？介绍两款有养颜排毒功效的食谱给小伙伴们。
1、土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽），用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
2、红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏
2017年06月28日
不知道你们觉得减肥期间是不是只能吃一些蔬菜水果，不吃肉类和淀粉，但是这是很容易饿且极其没有营养的做法，你是不是想知道一些营养含量高但是脂肪低的食物呢。
1.鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白质、低热量和低脂肪的食物，每天一个煮鸡蛋可以帮助燃烧腹部脂肪。除了含有高蛋白质，鸡蛋中还含有丰富的矿物质和抗氧化剂。所以一个蛋可是保持营养的首选。
2.鱼
鲑鱼，鲭鱼，金枪鱼等都含有丰富的蛋白质，能促进新陈代谢，是良好的腹部脂肪燃烧的食物。多吃鱼不仅可以帮助瘦身，对皮肤也是有帮助的
2017年03月14日
俗话说，“每逢佳节胖三斤”，过节期间，各式各样的美食再加上觥筹交错的应酬，让不少人在长假过后，体重噌噌噌往上走，身材也圆润了不少。年后，不少网友叫嚷着要减肥，而网上也流传了不少减肥餐食谱，那么面对五花八门的减肥餐，如何选择？哪种减肥方法更有效？
如何选择有效的减肥餐食谱？根据网络数据调查。
减肥餐食谱种类繁多
今年春节过后，朋友圈里流传着这样的一个段子：“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。”而在一些小区的健身房里，