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2018年02月07日

春节后一周巧瘦7斤，你只需要吃“它”

红薯又称为地瓜，它不仅味道香甜还有多种做菜方式，比如水煮直接食用，炒菜，切片等。但是它还有一个其他的功效，那就是减肥。它含热量低，又颇具饱腹感，可以让你你填满肚子的同时，轻松减掉脂肪。 使用红薯减肥法有三个原则： 一、每餐用150克左右的红薯替代主食，因为它的饱腹感强，所以一般不会饿； 二、做红薯餐时，最好的方法应该是蒸红薯，而不是烤红薯。另外，吃红薯时，皮一定不能吃。 三、在吃红薯时，搭配一些蔬菜，会更好哦。 食用方法 第一天 早餐：一个红薯

作者:访客 , 分类:黑客业务 , 浏览:1005 , 评论:3

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