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减肥就要抓住本体,“素食”助你瘦的健康!

炎炎夏日来临,许多美眉的肉肉也开始调皮的弹弹弹了,一股减肥的热潮也开始了。首当其冲的是节食,不少美眉因为节食患上厌食、营养不良、头昏脑涨的疾病。 减肥要合理饮食,这时“素食”就开始进入人们的脑海,之前素食主义者一般是一种宗教和教条,现在越来越趋年轻化了。 现在小编给大家介绍夏天素食必不可少的几样蔬菜,营养价值更高。 一、苦瓜 1.富含维生素C,可以预防多种疾病,提高机体应激能力,保护心脏等; 2.可以清热解毒、养血益气、补肾健脾
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