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每天坚持一小步,减肥路上不再辛苦!

减肥计划,让你在每天的坚持中,不知不觉的减去你的堆堆肉。减肥计划的制定是减肥成功的关键,标准体重是任何一个减肥MM的目标,如何才能制定一个减肥健康的饮食计划那?想要减肥的MM快学起来吧。 【早晨】 早晨起来的时候喝一杯温开水,它可以清理肠道里的垃圾,这便是我们一天中减肥的开始。 早餐吃两片全麦面包、一杯低脂牛奶和一个鸡蛋能大大增加你的饱腹感,让你不会产生中途觅食的冲动。 【中午】 午餐吃什么健康又减肥呢?肉类的话最好选择鱼肉,因为鱼肉中的卡路里含量很低
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