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夏季减肥期间吃沙拉,30天瘦十斤很简单

沙拉还可以减肥?没错,下面就介绍一下减肥瘦身食谱有哪些! 蘑菇沙拉式 材料:香菇3个,金顶侧耳3个,洋松口蘑3个,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,水芹,维生素)1杯,花苜蓿少许,日式大酱桔子调味汁。 制作过程:干香菇用热水发好,生香菇用开水焯一下。洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小,然后焯一下。将花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中,按照种类摆上蘑菇,然后淋上调味汁。 绿色沙拉 材料:色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,水芹,维生素等)11/2杯,黄瓜1/6个,胡萝卜1/6个,
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