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2017年06月26日

菜场常见的两种食物，让你偷偷吃出好身材

? 很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。 因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。 吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。 其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥的MM，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。 ? 强力瘦身王：

作者:访客 , 分类:网络安全 , 浏览:906 , 评论:4

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