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2018年08月27日

男士减肥方案你知道吗【图】

点击图片进入下一页>>　　减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。你无论从事什么工作，都会有消耗热量的办法。其实，日常生活中减肥的机会到处都有，男人减肥主要从饮食减肥和运动减肥两方面调整!　　运动减肥要点　　1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。　　2.不要费尽心机地在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。　　3.不要乘电梯，自己爬楼。　　4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能

作者:访客 , 分类:黑客业务 , 浏览:757 , 评论:5

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