2019年01月21日
减肥瘦身在这个时代是一种流行，每个人都想拥有苗条的身材，可是日常的一些不良生活、饮食习惯让你赘肉横生，因此为了追求苗条的身材，很多人都进行减肥，尤其是现在的一些白领，腹部的脂肪堆积，想要消灭也不是一件简单的事情，减肥食品排行榜，你不妨试试按摩的方式来帮助你消灭腹部脂肪。 合推腹部 将两手放在两胁肋下，即肋弓下缘，自腹部的两侧向腹中线推挤，由轻至重用力，两手掌逐渐由上腹部移动至下腹部，反复推挤1-2分钟。或者可以使用按摩腹腔脏器，能够调节腹腔脏器功能。 摩腹法 用手掌沿着整
2017年05月28日
在冬季瘦身，出汗洗衣服麻烦啦，白天时间太短啦，碗面的天气太冷了，不想出门......总会有各种各样的理由说服自己不出门。不得不说说春夏是瘦身的好季节，不过要记住哦，现在已经进入夏季了哦。要瘦身的快快来吧。
首先我们要谈谈瘦身的方法，很多人减肥靠节食，殊不知这是最伤身体的方法，长期坚持，只会让自己的身体处于饥饿状态，如果稍有不慎，没管住自己的嘴巴，反弹会相当严重的。并且长期饥饿状态，会让内分泌失调，情绪不稳定，更有甚者，还会导致失眠，以至于影响正常生活。
饮食减肥法