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减肥后期怎么加速减重

减肥者一般在刚开始减肥时,体重会很容易就顺利地降下来了,但到了第二个月或第三个月你就会发现体重再也没下降了,这就是所谓的减肥瓶颈。那么,减肥后期怎么加速减重呢,跟着好神减肥一起来看看吧。 减肥后期怎么加速减重 解决办法有以下几种: 1、改变运动方式 如果你之前只是单做一种有氧运动来减肥,那此时可以换一种运动或加入一些局部肌肉训练,如举重训练法。去健身房可是时下许多年轻人减肥、塑形的首选。不得不说,如果能够使用专业器械,得到专业教练的指导,那么减肥效果会更好。
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