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2017年08月18日

懒人未留意到的减肥秘诀!说的就是你

很多妹子为了要减肥，常常从饮食下手，认为少吃一点就能多减一点，其实这是不正确的，合理的饮食才是通向减肥成功道路的号码牌。 合理膳食，搭配营养 很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。 因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物热量低。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以，合理搭配，

作者:访客 , 分类:黑客教程 , 浏览:1040 , 评论:5

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