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睡前一个动作坚持一个月,即可瘦一圈

对于上班族来说几乎每天都是要坐在办公室里几个小时,总是缺乏更多的运动,长期的久坐令身体脂肪堆积更多,夏天是个令身体吸收十分强的季度,每次吃完饭后都是坐着办公椅上不能运动,长期下来不仅肚子上开始长出恼人的脂肪肉肉,大腿更是连穿紧身裤都是难以往上拉... 在这炎热的夏天里,不像冬天那样还可以穿多两件衣服来遮掩,露出肥腻腻的肉肉出来被人见到都显得尴尬,对于瘦腿是不是很多妹子都因为繁忙的工作无计可施呢?今天小编就教大家一个方法,睡前保持一个动作就能瘦身! 【平躺高抬腿】
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