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2017年06月21日
每天早上做这几件事,让减肥更轻松
现代生活节奏较快,很多人小小年纪都得扛起生活的重担,被房贷、车贷压得喘不过气来。所以,为了多赚点钱,每天忙得焦头烂额,根本没办法抽出时间去健身房运动。 没有时间去健身房运动,难道就要放弃运动吗?自然是不可以,其实,只要在每天早晨醒来的时候,做一些简单的小运动就可以帮助提高新陈代谢,对减肥也是很有帮助的。 1、床上翻身 听到闹钟叫醒的时候,与其说在床上不停挣扎,还不如在床上翻翻身,两手臂从背后身处,张开手掌,然后屈膝。翻身的时候,头部最好跟膝盖的方向相反。
作者:访客 , 分类:黑客技术 , 浏览:417 , 评论:2
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