2017年06月07日
减肥这两个字是很多妹纸的口头禅，随时都挂在嘴边。可结果就是一直都在说，却没有看到减肥的效果。其实并不是我们减肥的决心不够，而是我们有一些必要的技巧没有掌握，做到下面这四点，可以让你的减肥达到事半功倍的效果。
（1）学会管理自己的时间
我们很多其实都不擅长管理自己的时间，做事没有计划性，随心所欲，导致效率低下，每天总感觉忙忙碌碌，结果却没有做多少事情。所以时间管理就显得特别重要。
很多说工作太忙、时间太紧没有时间减肥，其实这都是藉口。要想减肥，我们每天就要合理规
2017年04月19日
减肥是每个胖MM的梦想，有时候体重下降反倒皮肤变差，小伙伴们，减肥就要搞清楚，这些适合早上吃的好东西，想要美容养颜这可少不了~
一，每天早上起来的时候喝一杯淡盐水，早上刚起来身体的各个机能还没有恢复过来，喝一杯淡盐水会给你的身体加快恢复机能的速度，补充水分和电解质，喝淡盐水还会帮助你排便。这样长期的喝下去，减肥不在话下。
二，早上起来就吃上三颗红枣，都听过每天三颗枣，容颜永不老上的话，其实红枣真的对于女人来说是美容养颜的好东西。 为什么要早上吃这个呢。就是因为早上