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怕吃胖?这几点一定要注意!

俗话说:“春天不减肥,夏天徒悲伤”。在这个展现完美曲线身材的季节,姐妹们一定为减肥想尽了各种花招吧?对于爱美又不爱运动的美眉来说,最渴望的就是懒人减肥法。 首先不能选择极端限制饮食的方法和强硬运动的方法让自己瘦下去。因为这样不可能持续,会反弹,更加会影响健康。下面告诉大家几个减肥要注意的地方: 1.多蛋白质饮食的生活 早上2个水煮蛋搭配酸奶。中午吃少量米饭和鱼肉,晚上可以吃鸡腿肉或鸡胸肉搭配蔬菜汤。这样的饮食比较健康,并且白天晚上吃着不同
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