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2018年07月11日

夏季减肥健身需要注意哪些？

炎热的酷暑已经来临，对于正在减肥的我们，夏季减肥需要注意哪些呢？今天就跟随我们好神减肥一起去了解一下吧。 1.强弱有度 运动要有度-----夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，因此建议职业人士夏季健身尤其要把握运动量。部分医疗专家也建议，最好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟最佳，而有减肥意愿的白领可以将运动时间延长到40分钟左右。 据了解，很多白领女性多

作者:访客 , 分类:黑客技术 , 浏览:450 , 评论:1

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