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胖又懒怎么办?这些技巧一定要会

胖子不是天生就有的,如果你是一个胖子,如果你是一个吃货,关键你还懒,那你就要好好的看看下面的小技巧,减肥还是要慢慢来,时间可以拯救你。加油吧!小懒癌小吃货们! 睡眠充足 每天到了睡觉的时候就想睡觉,但是,当你躺上了床,拿起了手机。就表示你的夜猫子生活又开始了。但是这个时候就是你睡眠的最好时机,想要减肥就要想到睡觉,睡觉真的对于减肥来说非常的重要,充足的睡眠会帮助你减少食欲,要是你的睡眠时间短,睡眠的状态不好,你的身体会给你饥饿的信号,这时候就吃得比较多了,自然就胖了
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