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减肥做到“3不吃”,瘦到90斤很有希望

很多都信誓旦旦的嚷嚷着要减肥,夏天过半了还是原来的身材。你可以不节食、不跑步,但这3类食物你还是坚持吃,基本就可以告别瘦子的行列了。 NO.1:碳烤排类和油炸 很多人建议减肥的时候吃牛肉,因为脂肪含量少,但是牛肋骨可千万别碰,他们的脂肪含量可是高的不得了。1斤牛排=1500卡路里+124克脂肪,和吃白肉简直没区别。 NO.2:甜食和咸的零食 很多人喜欢吃甜食,特别是女性,认为可以在工作之余减压,或者是习惯饭后来一份甜点,你的体重就是这样慢慢累积起来的。
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