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2017年07月12日

吃饭时注意这3点，甩掉13斤只要2周！

时尚界美眉们讨论的话题中永远都有一个——减肥，不管你胖不胖，胖的减肥，不胖的保持身材（此处请自动忽略那些永远吃不胖的变态们。）减肥秘籍大曝光了，想减肥的美眉们看过来，千万记住以下3点： 1、戒肉 在减肥者的食物清单中，几乎没有肉的影子。因为，无论什么肉中都会含有脂肪。但是，注意多吃一些豆类鸡蛋等食物来补充蛋白质哦，更好地控制控制热量的来源。减肥早餐标配：1个水煮蛋+一杯豆浆+半根香蕉+一个菜包。 2、有颜色的蔬菜水果多吃 水果和蔬菜似

作者:访客 , 分类:黑客技术 , 浏览:778 , 评论:4

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