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三大有氧妙招,横扫减肥障碍!

眼看夏季悄悄来临,很多胖妹纸早已坐立不安,打心底畏惧露胳膊、露腿的季节。因为自己露的不是性格,而是一层又一层的赘肉。无奈之下,胖妹纸只要将减肥提上日程,不过,对很多人来说,减肥真的太难,且难于上青天。 其实,减肥并没有胖妹纸想象的那么难,只要你有一颗持之以恒的心,并且坚持不懈地去做,就一定可以从根本上减轻体重,提高新陈代谢能力。这会小编再给你支支招。 1、管住嘴是减肥的前提条件,无论如何都得降低自己的热量摄取,再将苏打水取代碳酸饮料,这样就可以减少150千卡的热量
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