2017年05月23日
泡澡还能减肥？随着现代人生活质量和水平的提高，泡温泉也成为了一种日常的享受活动。周末选择去泡温泉，而平时我们就会泡一个足足的热水澡，但是我们为的是消除肌肉的紧张状态，让一整天的疲惫都得到放松，但是你知道吗，泡热水澡的好处，可不止这么简单！
根据英国科研人员的报道，泡热水澡的时候，人体每小时消耗的卡路里约为126卡路里，而这一个数据代表了什么呢？再来看看另一个数字吧，按照普通人的慢跑速度，跑25-30分钟消耗的卡路里约为130。这两个数据几乎是相同的~
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2017年05月21日
瘦身仿佛有个魔咒，就是瘦身同时胸也会变小？真的是这样吗？其实只要护理得当，勤做丰胸操，不仅能减肥还能丰胸噢！
第一招：双手合十放在胸前，肩膀放平，手肘和手掌成垂直状态，收腹时背部微微弓起，双手合十用力向前推进，重复数次。
第二招：手肘伸直撑在桌面上，身体向后仰，保持5秒然后复原，可重复做20次。
第三招：双手覆盖住整个乳房，轻轻按压周边组织。然后张开双手，然后扩散至外围。每个动作可重复做30秒，可以促进血液循环，减缓胸部压力。以上丰胸操每天都做做，减脂丰胸效果