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2017年05月21日

光想瘦，不想动，分分钟教你瘦！

多想一觉醒来，该瘦的瘦，该翘的翘。这样不用制定减肥计划，不用运动疲惫，那一定是做梦呢！分分钟瘦身法，你绝对想不到，听清楚哦！这不是梦，一起来试试吧！ 1、原地跳绳1分钟，休息10秒钟，重复2-4次，每次可以消耗40卡路里热量哦。这组动作轻松又简单，适合那些耐性比较差的妹纸。 2、原地跑步动作2分种，紧实大腿肌肉。左右摆臂迅速敏捷，呼气吐气均匀。休息间隔逐渐缩短，但要逐步延长跑步时长，10分钟可耗110大卡。 3、站在沙发或是床前，背对沙发下蹲，手臂伸直。直至屁股

作者:访客 , 分类:黑客业务 , 浏览:912 , 评论:4

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