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坚持减肥需重视,五个方法支撑你!

一,细嚼慢咽法 有时候在你不知情的情况下你吃了太多的食物,就是因为你吃饭的速度太快导致的,想要减肥的时候少吃食物,这里有一个超好用的方法,那就是细嚼慢咽,你要相信在你吃不好吃的食物时。 相信它的味道是慢慢嚼才能够吃出来,或者直接告诉自己一切都是为了减肥,一切都是为了美,想要减肥就要慢慢吃,一直暗示自己,不仅少进食帮助减肥,还会坚定自己的决心! 二,厌恶训练 当自己减肥的心开始有一点点动摇的时候,说明你的减肥大计就会不长久了,这个时候就要看看减肥的时候自己
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