2018年07月27日
摘要：左旋肉碱，相信对很多减肥的朋友来说，并不陌生，很多人也在用过之后一直反应这款减肥产品的减肥效果特别好。
但是你知道吗，不是所有需要减肥的朋友都能靠吃左旋肉碱瘦下来，你知道什么人不适合吃左旋肉碱吗?
左旋肉碱译名卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同的饮食中多多少少会含有5～100毫克的左旋肉碱，但是人在饮食中每天大概只能摄取50毫克的左旋肉碱，坚持素食的人，会摄入的更少。
左
2018年07月27日
摘要：很多人也在用过左旋肉碱之后一直反应这款减肥产品的减肥效果特别好，但是你知道吗，不是所有需要减肥的朋友都能靠吃左旋肉碱瘦下来，你知道什么人不适合吃左旋肉碱吗?
左旋肉碱，相信对很多减肥的朋友来说，并不陌生，很多人也在用过之后一直反应这款减肥产品的减肥效果特别好，但是你知道吗，不是所有需要减肥的朋友都能靠吃左旋肉碱瘦下来，你知道什么人不适合吃左旋肉碱吗?
左旋肉碱译名卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源
2018年07月10日
产后妈妈们的身材难免会走样，有一些食谱对于产后减肥有一定帮助，妈妈们可以针对自己的情况试试这些食谱。
清蒸茄段
减肥功效：茄子中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的b族维生素对水肿等有一定辅助治疗作用。
做法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀；将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软；沥干水分，沾酱料食用即可。
产后减肥食谱
鲈鱼姜汤
减肥功效：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感
2018年03月07日
春回大地，焕然一新。减肥餐单上也要换上适合春季减肥的食物了，今天G姐给各位MM推荐7大春季减肥食物，只会让你越吃越瘦，姐姐吃了4天体重轻松瘦身6斤！赶紧试试吧！
1、大蒜
小时候就常听老人家说，春季多吃大蒜助杀菌。大蒜的好处可不止如此，它可以有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，加速消化。而且还能组织细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低体内血糖水平，帮助减掉多余脂肪。
2、玉米
玉米的营养价值及保健功效很高，堪称
2018年03月04日
什么茶叶减肥效果好呢？茶叶的好处非常多，其中有一个就是有助于减肥。那么，什么茶叶减肥效果好呢？日常生活中又如何才能通过饮食减肥呢？
什么茶叶减肥效果好
1、大麦茶可以助消化
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料,把大麦炒制成焦黄,食用前,只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,闻之有一股浓浓的麦香,喝大麦茶不但能开胃,还可以助消化,还有减肥的作用。大麦茶主要用于消温解毒,健脾瘦身,清热解暑,
2017年11月27日
卫衣
宽松卫衣的搭配是绝对不能少的，想要遮住肉肉，最好的就是卫衣了，毛线实在是很显胖的存在，特别是粗线宽松毛衣，最好不要穿。
直筒裤
直筒裤无论是时装鞋还是球鞋休闲鞋都是百搭，铅笔裤会显瘦的。 超级修饰腿型，随意搭配大衣什么的效果不要太好了！
哈伦裤
哈伦裤就更不用说了，简直就是遮肉的利器，不管你的大腿有多粗，哈伦裤都会给你遮的很好。
颜色
2017年09月07日
所谓的选最好的时间进行训练，其实就是看我们的身体在什么时候能消耗更多的热量。这次帮主就和大家聊一聊。
早上（AM4:00-9:00）
首先是早上，很多人认为早上训练是非常合理的，因为经过了一晚上的睡眠消耗，我们身体的糖原储备是不足的，这时候我们进行一点有氧训练，身体就会调动我们的脂肪来进行供能，这样的话，就起到了一定程度上的减脂作用。
中午&下午（PM12:00-15:00）
我们人体在一天的任何一个时间段体温都是不一样的，最低的时候是我们早上睡醒起
2017年06月30日
减肥是每个人都需要经历的，每个人的感受也不同，自然得到的效果也不同。下面SUGER给大家整理了几点！这个夏天，让我们一起变瘦！
1.替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物
芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。
2.均衡营养，合理搭配
研究表明，不吃肉只吃素不一定有很好的减肥效果。
素食里的如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物热量低，但素食中亦不乏高热量的食物。
所以，人体
2017年06月01日
什么是微胖，之前种草菌写过这么一篇文章，今天找到了张图，比较直观的告诉你们~
这张图从左至右的三个身材阶段，清楚地说明了重度肥胖、肥胖、微胖三种基本体态特征，而种草菌接下来说的肉肉女生，是属于微胖阶段的女生。
肉肉的女生并不等于胖妹啊亲！！大写！！！
从上图来看，微胖女生限制和雷区颇多，稍不注意就容易变成真正的“小胖妹”。所以要从微胖女生达到真正“看着瘦，摸着肉”的阶段，真的并没有那么轻松。
多数微胖女生，都
2017年05月01日
减肥期间早餐吃什么好？建议要遵循营养多样的标准：淀粉类、蛋白质、果蔬、适当的油脂，这几项营养都需要均衡，能帮助提升一天的新陈代谢。这个时候小编就推出了几款老少皆宜的美味粥！减肥瘦身不在话下。排毒养颜美容也全包！
红薯粥
红薯粥是用红薯洗干净跟粥一块下锅来煮的。口感香甜，红薯甜滋滋的味道真的好吃的不得了，红薯有润肠通便的功效，还有很强的饱腹感，想要减肥的人可以选择这一款美味粥，啊呀，因为红薯本来就是很甜的是，所以就不需要加糖了。想要有更好的口感就把红薯切得尽量的大块！