2019年01月23日
健康的身体对于任何人来说都是非常重要的，因为只有健康的身体才能让我们有足够精力面对各种各样的压力。对于减肥的人士也是一样，任何用摧毁健康的方式来减肥都是不可取的。控制饮食是减肥的第一步，也是最简单的方式。我们该怎样通过控制饮食来进行减肥呢？ 控制饮食并不同于节食。很多人采用节食的方法进行减肥，甚至不进食来减肥，这样对于身体的伤害是很大的，非常不可取。控制饮食是指控制饮食的热量，在保证满足身体需要的情况下对饮食进行控制。一般来说，需要保证每日的蔬菜的水果的摄入量，主食也是需
2019年01月21日
都说好的开始是成功的一半，对于想要减肥的人来说，一个好的减肥方法也是成功的一半。减肥方法实在是太多，我们该怎样选择呢？ 科学的减肥方法是很不错的选择，但是每个人的体质不一样，并不能一概而论。科学减肥的最好方法就是“管住嘴，迈开腿”，二者一定要相互结合，减肥效果才最好。饮食方面不要过分控制，只需适当调整，改正那些不良的饮食习惯。 在进行减肥之前，应该先将自己的身体调养好。很多人肠胃不好，这样不仅影响营养物质的吸收，消化功能也会受到影响。为了让食物充分
2019年01月21日
减肥是女性朋友不得不谈的一个话题。在我们的生活当中，很多人都会通过喝减肥茶的方法来减肥。洛神花减肥茶，就是其中比较常见的一种。今天就来为大家介绍一下洛神花减肥茶效果好不好，希望能够帮助到大家。洛神花减肥茶当中含有丰富的营养成分，不仅没有副作用，而且对减肥非常的有利，味道也是很美味。 洛神花的好处是非常多的，它可以抗高血压，预防慢性疾病。还可以防止血糖升高，甚至还有着一定的抗癌作用。 洛神花有助于排毒利尿，如果经常喝洛神花茶的话，也可以改善便秘。夏天的时候，经常喝洛神花茶，
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 现实生活中，肥胖的人越来越多，有很多男性也希望通过运动来减肥的。如果男性想要减肥，力量和有氧运动是同等重要的，有氧运动可有效去除多余的脂肪，而力量运动帮你锻炼肌肉线条，下面给你推荐最适合男性减肥的六款减肥运动，可帮你快速达到瘦身目的哦。点击图片进入下一页>> 1.卧推(卧举) 做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。
2017年11月03日
关于减肥的方法一直以来都是层出不穷的，在众多的减肥办法里，最受大家喜欢的无疑就是不运动也能减肥的办法了！所以G姐今天就来分享一个不运动甩赘肉的秘诀，那就是洗澡的释手加一点盐！
用盐减肥听起来虽然有些不寻常，但是效果却是杠杠的呢。在泡澡之前，往水里加入一点盐，它可以帮助我们泡澡的时候释放出汗水，从而加速油脂在体内的燃烧，具有很好的减肥功效呢。
如果平时没有泡澡的习惯也没有关系，可以在日常的时候，粘上一点盐再肚脐的位置来回的揉搓，直到感觉到腹部发热为止，这样的办法也有
2017年08月09日
大皖最近忍痛割肉办了一张健身卡，让我如此狠心虐待我的钱包的唯一原因就是我身上的这圈快遮不住的肥肉，整整一天都是坐在电脑面前，然后随便吃一点东西立马就胖了，所以也有不少的上班族们选择绝食减肥；其实上班族们也不是那么可悲的，其实吃饭吃对了，保证是不会胖的。
【别坐在电脑面前吃】
在电脑前坐了一整个上午，本来身体就处于一个很疲劳的状态了，这时候又在电脑前吃饭，身体也无法得到舒展；而且在电脑前吃午餐容易让你在不知不觉间吃得又快又多。吃饭速度过快容易给胃肠道带来负担，不利于机
2017年06月11日
我们祖国博大精深的传统医学认为，肥胖都和新陈代谢有关，在中医学表述为“代谢异常”， 指的就是表里阴阳的一种过度或不足的表症，也就是失衡；比方心火旺盛、里虚怕冷、元气不足、肾阴虚、寒热、或是感冒等等。
其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。
三种易胖体质：
1、火旺型
特征：容易有饿的感觉，
2017年06月10日
你造吗？快速瘦脸会是怎样一种体验呢？就可以随时自信的来一张自拍，而且PS也不用那么费力，朋友圈里完美“秀、晒、炫”。
一、铁汤匙瘦脸法
首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
二、冷热交替敷脸
每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸