相信很多姑娘都在减肥的道路上坚持着，每天都在和诱人的没事和默认的锻炼进行着搏斗。但是很多人都是瘦不出效果，明明克制饮食，瘦了好几斤，却看上去还是老样子。那么这样的减肥还有什么意义？只有自己发现自己瘦的减肥不配称为减肥！
那么到底哪些地方瘦了，会让别人一眼就能发现呢？
一、减肥先瘦脸
人体的最容易胖的地方就是我们的脸了。姑娘们有没有这种体验，只要你体重上去了。别人看到你，就会说你胖了。正是因为别人第一眼就看到你的脸胖了，所以所以说脸是人体最容易胖的部位。和脸一样难瘦下来的地方，就是肚子了。这两个地方是最显肉的，所以只要这两个地方瘦下来了，就会很容易被别人发觉到你瘦了。但是很多人的不健康的减肥方式只会导致自己的胸部瘦下来。毕竟胸部有一半都是脂肪，所以，如果你瘦了，但是别人看不太出来的话，很可能就是只减了胸哦~
二、基数大难看出变瘦
或许你会说自己不知道怎么莫名其妙就变胖了，但是事实上胖都是一点一滴的不科学饮食和作息习惯造成的。所以当你真正变胖的时候，你的身体基数就会发生变化。想要减肥或是让自己看上去不那么胖，只能让你的基数变小，才能达到让别人一眼就能看出来你变瘦的效果。这个过程不是一天两天就能达到的，要经过不断的坚持才能实现哦~
三、数字只是一个参考
是不是有过这样的经历。明明早上称的时候是瘦了三斤，到了晚上再称突然就重了六斤。有木有！是不是经常怀疑自己称的是个假称，难不成能够一天波动九斤？其实这些斤数有很大一部分是食物的重量，当你一天之中的进食还没有消化的时候，就称或者觉得自己瘦了的话，一般都是假象。这些时候的体重变化都是不准的，所以也不能说明你变轻了哦。
那么瘦多少斤，才会让自己的体态有个明显的变化呢？
有科学人士做过实验，利用BMI数值来判断人的体态变化。只有当BMI的数值变化达到1.33时，你的体重才会在外表上被别人发现有所波动。
那么BMI是什么呢？BMI是你的体重单位为公斤的时候除去身高，单位为米的平方除出来的数值。
所以你要被别人能够发现瘦了的话，你要减掉的重量就是减重数=1.33x身高²（m)。
所以大家快快去努力吧~只要达到这个数值，你就会实现被别人发现变瘦的快感啦~