喝咖啡注意这些，你就会瘦！
想要通过和咖啡减肥，很多人觉得不靠谱，但是事实上，咖啡虽然百分百可减肥，但是咖啡却是减肥很好的辅助食，因为咖啡中所含的咖啡因可帮助分解脂肪。但是并不是随便喝咖啡就可以帮助我们减肥的，所以今天就来讲讲咖啡减肥的事。
黑咖啡
黑咖啡所含有的咖啡因多，所以减肥最好的咖啡就是黑咖啡，也就是纯咖啡。
喝咖啡拒绝这些你就会瘦！
关于奶精和减肥
奶精的学名叫植脂末，在很多甜品和饮料中出现，而且这类食物也是我们减肥的时候不可多吃的食物。而且这个奶精含有反式脂肪酸，这个反式脂肪酸是对人体的危害是很大的，会增加和诱发多种疾病的机率。所以含有奶精的食物要少吃。而喝咖啡的人知道，奶精常与咖啡一起搭配，但是现在开始不要再用了，可换用牛奶作为替代。
冰咖啡
夏天喝冰咖啡还是很凉爽，但是冰咖啡的热量高，而且同时会含有合度糖分，与热咖啡相比，热咖啡更有助消耗热量。
咖啡饮料
我们随手记可以买到的罐装，瓶装咖啡饮料，都是在工厂调制好的，内含有的糖分，奶精等都很多，所以当然热量也不会低。
速溶咖啡
速溶咖啡的含糖量高，热量高。而且速溶又是方便简单，这样致使我们有时候不小心就喝多了，会致使我们能量过剩，导致我们肥胖。