2019年10月01日
一提到减肥茶人们首先会想到荷叶茶，其实在生活中的一些自制茶也具有减肥的功效，不仅能够帮助分解脂肪，同时也可以消除油腻，最终达到了减肥瘦身的效果，对于减肥的女性朋友来说可以尝试一下。
常喝3种茶可减肥，帮你去脂消腻瘦身！
1、玫瑰蜜枣茶能够养颜瘦身
玫瑰能够帮助燃烧脂肪，增强了身体排毒，具有滋阴补肾的效果。玫瑰和蜜枣搭配在一起简直是绝配，在熬煮的过程中能够吸收糖分，在蜜枣里面含有的果胶及纤维质也容易被析出来，让玫瑰花茶变得更加
2019年10月01日
减肥期间，很多人都会节食，然而人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以，减肥期间肥胖者一定要注意饮食，不要饿坏了肚子，要学会均衡。那么，减肥期间肚子饿该怎么办呢？下面小编为大家介绍减肥期间可以充饥的五大食物吧。
燕麦片
燕麦片是减肥的有效食物。很多女生在减肥期间都会食用它，用它来替代正餐，因为它不仅能够产生饱腹感，还具备营养，是很有价值的睡前佳品。所以，我们可以在晚上的时候或者肚子饿的时候煮上一碗燕麦，然后加少许蜂蜜混合就可以了，具有很好的减肥
2019年10月01日
夏季减肥吃什么好呢？ 五大食物帮你有效减肥
夏季是有效瘦身的季节，想要达到瘦身的目的，就一定要去运动，但是夏季天气炎热，很多人都懒于运动。所以，想要有效瘦下赘肉，就一定要调整好饮食，合理饮食。那么，夏季减肥吃什么好呢？下面小编为大家为大家介绍五大减肥食物吧。
白菜
白菜富含膳食纤维，多吃白菜可以增强肠胃的蠕动，润肠通便，有效排出体内堆积的毒素。白菜中含有丰富的果胶，能够有效帮助人体排出多余的胆固醇。因为大白菜中含有丰富的丰富，所含热量很少，
2019年10月01日
只要选对减肥食物就能够为减肥增加助力，生活中减肥的时候有很多比如绿叶蔬菜及水果等，但是一定要合理的搭配才能够发挥最佳功效，达到了事半功倍的功效。
4款搭配食物是燃脂高手，常吃让你成为瘦美人！
1、芥末酱搭配花椰菜
花椰菜含水量很高，能够给人们一定的饱腹感，防止因为暴饮暴食而引起的肥胖，花椰菜里面含有大量铁元素、维生素c及维生素e能缓解身体的水肿。为了能够防止花椰菜营养元素的流失，应该用水煮熟后马上捞出来，涂抹芥末酱的话不仅能
2019年10月01日
有些时候，即便我们处于减肥时期，也无法避免社交活动，这就会使我们有外出就餐的机会。外面制作的食物不但热量难以把控，里面还可能会有一些不健康的油炸食品，甚至会有一些高脂肪的食物。那么如何在减肥时期外出就餐不会影响到自己的减肥进度呢？下面我们就来介绍几个妙招。
减肥时期如何外出就餐？
1、出发之前先吃水果
很多时候，即便刚开始的时候，会克制住自己的进食欲望。可是，吃着吃着不由自主就吃多了。如果在餐桌上不小心喝了一点酒，那么更可能
2019年10月01日
很多人一直减肥但是就是瘦不下，那么这都是什么原因呢？下面跟着小编来看下。
每天都在努力的减肥，但是减肥效果却差强人意，到底是什么原因在阻止你变瘦？是因为减肥方式不对？还是运动的强度不够？以下7个小因素会影响减肥效果，快来检查下你被几个因素影响了！
1、早餐吃得少
每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。
2、健身前不吃东西
据阿肯色大学的一项新研究，在
2019年10月01日
大家要是想要进行减肥，那么就应该少吃动物脂肪，平时要加强体育锻炼，可以避免脂肪在人体堆积，减肥药物从很多方面来说，多喝酸奶可以起到减肥的作用，在这里向大家具体介绍一下，吃哪五种食物可以达到减肥的目的，感兴趣的朋友们一起来看看吧。
肚子大肥肉多怎么瘦？常吃这5种食物帮你瘦肚子！
1、每天吃一个鸡蛋
大家应该找不到比鸡蛋蛋白质含量更高的食物。鸡蛋因含有多种重要氨基酸而受到营养学家的高度赞扬。研究发现，早餐吃鸡蛋的人一整天都感觉不
2019年10月01日
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法能让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。
饮水以1400卡的热量侵蚀你
一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。当然，热量不是魔鬼，它是为我们身体提供能量的好东西
2019年10月01日
减肥方法有很多，排毒减肥是其中一种减肥方法。怎样排毒是很热门的一个话题。要怎么选择排毒食品进行排毒减肥，清肠胃瘦肚腩，这是很多人的疑问。下面就介绍4种排毒食品，教你怎样排毒，帮你瘦肚腩！
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。
热量：90卡
蛋白质：2.4克
碳水化合物：13.4克
打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解
2019年10月01日
作为女性相信很多人都和我一样，每天爬起来的第一个想法就是减肥，但是减肥的结果总是以失败告终。为何我们总是减肥失败我不停的问自己，最后总结出了这几个关键点。
为什么总是减肥失败？主要与这5个原因有关！
生活方式
如果你在减肥期间还是保持一贯的懒惰生活方式，减肥成功的希望肯定是不大的，毕竟每天睡自然醒，吃饭就睡，睡完就吃长胖是必然的的。所以我们要积极的改掉自己的生活方式，保持早睡早起的习惯，坚持每天早上吃早餐，并且抽出半个小时左