2019年12月16日
找出怎么也瘦不下来的4个原因常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵原因出在哪里4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。
1 少吃也少动了吗
发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。
只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！
出招：正确的减肥观念本来
2019年12月16日
专家称清晨不宜运动人体做运动的最佳时机，不是在早上，而是在傍晚的时刻，以减少感染疾病的机率。
许多人都认为早上空气新鲜，有益身体健康。不过根据日前在英国发表的一项医学研究指出，人体在清晨的时候，免疫系统运作情形最差，因此早上运动，反而会提高感染疾病的机率。
根据英国布诺尔大学的研究指出，清晨时刻人体中，抑制免疫系统功能的可体素分泌浓度，比一天中的其它时刻要来得高，而代表免疫系统功能情况的ＩＧＡ，分泌情形则是偏低。
因此专家建议，人体做运动的最佳时机
2019年12月16日
最有效的减肥方法有哪些有效的减肥方法还得不伤害身体,有这样的减肥方法吗答案是肯定的,请看下文介绍就知道了!
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
瘦成排骨仙是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边!有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢!编编总
2019年12月16日
都市生活压力大，人们的情绪多多少少都会受到影响，当你闷闷不乐是你会那什么来发泄，摔东西？（摔坏了还是要自己掏钱赔的！）大喊大叫？（吵到别人就不好了！）暴饮暴食？（吃在自己肚子里享了口福，又不浪费！）可是你知道吗？暴饮暴食在这种情绪不好时会更伤身！
如今很多办公室白领每当遇到开心或伤心的事时，就会暴饮暴食或是拒绝进食。这种现象反而容易使身体积聚过多的脂肪。尤其是经常为减肥而烦恼的mm们，在工作压力越来越大的情况下，就会通过食物来为自己的情绪找一个发泄
2019年12月16日
人人都知道肥胖是个大问题。不过减肥的折磨对很多肥胖人士来说还是无法忍受。爱美的女性朋友们，看了以下这篇文章，或许你会更加全身心地投入减肥。
一项新的研究发现，与体重正常的女性相比，体重超重的女性患宫颈癌的危险会增加一倍。
美国癌症研究所的研究人员指出，体内脂肪积累过多早已被证实会增加雌激素的合成及分泌，进而有可能引发子宫内膜癌和宫颈癌，尤其是其中危险性最大的腺癌。
在对560例自愿者（包括124例腺癌、139例鳞状
2019年12月16日
很多人减肥的同时又担心不吃早餐会影响身体健康,因此早餐还是有吃的,但是可能因为早餐食物选择的错误导致了减肥的失败,请看下文介绍的容易导致肥胖的早餐.
很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。
吃法一：回味早餐
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒
2019年12月16日
如何有效地减肥瘦身呢?这是个很多人关心的问题,但是更重要的是减肥还得注意安全,请看下文介绍的最危险的减肥方法.
在追求骨感美的今天，减肥可能是女人一生的功课。很多并不胖的女孩子也加入了减肥行列。如果你觉得减肥药是最伤身体、最不健康的减肥方法，哪些减肥方法最危险那你就OUT了。服用减肥药与下面这些恐怖的减肥方法相比，简直就是小巫见大巫了。
方法1 呕吐减肥危险指数：* * * * *
我喜欢吃东西，但是吃多了就怕胖，所以，我必须要把胃里的东西都吐出去
2019年12月16日
有些人确实是比较容易肥胖,那么对于这类人就要比较小心了,请看下文介绍的,容易发胖的体质.
总有这样一些人：她们经常抱着美食大快朵颐，怎么吃都不胖。这种天生不发胖的体质让那些每天吵着减肥的女人很纠结：为什么我的脂肪在不断增加？我也要练就不发胖体质，我也要吃着、瘦着、快乐着！
骨感美让所有女人为之向往，谁不想像时尚杂志的模特一样，穿衣有版有款呢？可对于一些喝水都长肉的女人来说，这恐怕只是遥远的愿望。不过，瘦身专家经过调查研究发现，体质是会随着年
2019年12月16日
减肥方法千百种，总有些是是而非说不清到底它是正确的还是错误的。也有很多时候将错的当成对的。今天要解读的就是常见的四大减肥误区。
误区一 强度越大越能减肥
只有持久的小强度有氧运动 才能消耗多余的脂肪，这是因为小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，而大强度的锻炼更多的是消耗体内的糖原来供应能量。
随着运动强度的增大，脂肪消耗的比例会越来越少，接近极限的运动几乎不消耗脂肪。因此，轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在100～126次
2019年12月16日
过度运动减肥对女性私处的危害过度的运动减肥对于女性的私处健康是有非常不好的影响的,请看下文的详细介绍.
许多MM都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。
伤害一:外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
伤害二:月经异常
国外专家调查，从