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相比练腿深蹲更重要,它可以帮助我们强身健体,塑造体型

  原标题:相比练腿深蹲更重要,它可以帮助我们强身健体,塑造体型   在运动健身过程中,如果我们开始接触力量训练,那么,深蹲则是一个绕不开的动作。因为我们总是会提及力量训练以及深蹲这个动作给我们带来的好处,这些好处,不仅是让身材变好这么简单。比如:   坚持力量训练可以帮助我们锻炼并刺激肌肉的生长,从而让自己保持着一定的肌肉量,进而使得自己的基础代谢保持着相对稳定的状态,让自己在中年以后依然保持着比较纤细的身材与均匀的体型,这样就会让我们在中年以后保持着年轻的状
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